9 горячих пунктов Ежедневного Плана Преображения к Вдохновляющему Телу. 

  Автор:
  590
00

Читая рекомендации в блоге, Вы будете периодически  видеть повторяющиеся советы. Я буду периодически их повторять не из-за забывчивости, а, как известно, « Повторение — мать учения».
Если рекомендации выполнять ежедневно, то эффект возрастёт многократно.
Я хочу представить Вам Топ-9 советов, которые помогут значительно улучшить Ваше состояние здоровья.

1. Каждое утро выпивайте натощак стакан тёплой воды.
2. Хорошо высыпайтесь.
3. Ешьте цельные натуральные продукты вместо изделий пищевой промышленности.
4. По утрам принимайте витамино — минеральную добавку.
5. Не курите.
6. Минимум дважды в неделю ешьте рыбу.
7. Ежедневно не менее 30 минут гуляйте на свежем воздухе.
8. Каждый день общайтесь с приятелями (подругами, родственниками): по телефону, лично или по скайпу, вайберу.
9. Каждый день на 5 минут уединяйтесь в тихом удобном месте,
закрывайте глаза и занимайтесь глубоким дыханием.

Так вы сможете трансформировать ежедневный стресс в положительные эмоции. Рекомендую Вам вводить их поочерёдно по одному новшеству в неделю.

Научными исследованиями было доказано, что если какое-то новое действие повторяется минимум 5 раз, оно переходит из разряда незнакомых для тела в разряд узнаваемых мышечной памятью.
Вот такими простыми действиями мы достигнём с вами потрясающего результата.

Интересная статья? Поделитесь ею с другими:
Самые важные ошибки, которые препятствуют снижению веса
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук