Архив рубрики: Принципы Подбора Продуктов Питания

Какое время является лучшим для разных продуктов( утро, день или вечер)? 

  Автор:
  904
shopping

Существует очень много вкусных и полезных продуктов, но следует знать, что и в какое время дня лучше всего употреблять в пищу. Ведь мы не всегда смотрим на часы, когда съедаем какой-нибудь натуральный деликатес, купленный на фермерском рынке или лакомый кусочек любимого домашнего торта.

Многие продукты, содержат в себе разный состав веществ, которые лучше всего усваиваются нашим организмом только в определённое время суток.
Безусловно, у каждого из нас свой собственных распорядок дня, обмен веществ и кулинарные пристрастия, но соблюдая даже частично какие-то общие рекомендации, можно значительно улучшить качество жизни, снизив нагрузку на органы пищеварения. Читать далее »

Шестое правило подбора продуктов питания.

  Автор:
  918
клетчатка

В своей статье «6 Правил Подбора Продуктов Питания» я перечислила принципы, по которым необходимо формировать ежедневный рацион питания. В этой статье я познакомлю Вас с последним шестым принципом. Он звучит так: «Принцип обязательного употребления продуктов, содержащих большое количество клетчатки». Читать далее »

Часть 2. Принцип Правильного Сочетания Продуктов Питания?

  Автор:
  753
6-01

Первая часть статьи здесь.
Когда к процессу принятия пищи человек относится осознанно, то этот вопрос является одним из главных. Давайте сегодня ответим на него.  Читать далее »

Принцип Правильного Сочетания Продуктов Питания. Часть 1.

  Автор:
  7909
Елена Бондаренко

Сочетание продуктов питания производит очень сильное воздействие на наш организм и на  здоровье в целом. Правильное или неправильное сочетание приводит к своим последствиям в здоровье человека. От наших действий зависит результат, который мы получаем.

Возможно, с Вами случались случаи, когда после еды возникало желание поспать? Почему мы сталкиваемся с такой реакцией организма? Читать далее »

Как Правильно употреблять Фрукты.

  Автор:
  1130
фрукты

Сегодня мы поговорим о четвёртом  принципе правильного питания. Речь пойдёт о фруктах. Всем нам  с детства известно о пользе фруктов, как об источнике питательных веществ, витаминов и минералов.
Наш рацион будет неполноценным без фруктов, поэтому их обязательно нужно включать в ежедневный план питания. В них содержится все те элементы, в которых нуждается наш организм. Читать далее »

Третье правило подбора продуктов питания.

  Автор:
  782
Елена Бондаренко

В зависимости от возраста наше тело  на 50-80 % состоит из воды.
У нас есть потребность в ежедневном пополнении этого стратегического запаса. Наш организм хорошо работает тогда, когда есть запасы жидкости для внутренних нужд. Чтобы осуществлять это пополнение, ежедневно употребляйте чистую воду. Этому вопросу посвящён целый урок в моём курсе  «Основы Сбалансированного Питания». Читать далее »

Второе правило Подбора Продуктов Питания.

  Автор:
  1559
17-1

Второе правило подбора продуктов звучит так: употребляйте пищу, содержащую высококонцентрированную энергию Жизни.
Мы ежедневно употребляем пищу различную по составу и качеству. Ни один человек не может за свою жизнь обойти этот вопрос стороной. К сожалению, большинство из нас не знает, какая пища приносит пользу и увеличивает продолжительность нашей жизни, а какая наносит непоправимый вред. Читать далее »

Правило соблюдения природных циклов организма.

  Автор:
  806
Елена Бондаренко

В предыдущей статье  я рассказала Вам о  6 правилах подбора продуктов питания.  Сегодня  продолжу начатую тему более подробно, рассмотрев первое правило.

Человеческий организм усваивает пищу в соответствии с тремя постоянными суточными циклами. Они строятся согласно его природным ритмам. Читать далее »

6 Правил Подбора Продуктов Питания

  Автор:
  2596
Елена Бондаренко

Ещё Гиппократ предполагал, что большинство болезней человек получает из-за еды, употребляя её без определённых правил. Т.е как попало обычно, без понимания и учёта потребностей своего организма.

Если ставить во главу угла  здоровье, то самое главное  в питании– поступление качественной пищи, которая должна быть полностью переработана и усвоена нашим организмом.

Если же пища не до конца перерабатывается, то она  с большим трудом удаляется из тела, постепенно приводя к  накоплению токсинов. А это прямой путь к возникновению различных болезней (в том числе хронических) и как побочный эффект — накоплению лишнего веса. Читать далее »