Архив рубрики: Сбалансированное Питание

Как не допукать ошибок при выходе из поста?

  Автор:
  504
_0

Буквально недавно закончился пост и  прошёл славный праздник – Пасха.  Те, кто соблюдал пост начинают возвращаться к привычному рациону. И как же мы это делаем?
Правильно, набрасываемся на всё сразу… и этим портим свой желудок. Так и до язвы рукой подать…
Сегодня мы разберём те ошибки, которые мы совершаем после выхода из поста.  Читать далее »

8 правил для сохранения кислотно-щелочного баланса

  Автор:
  1162
00

Продукты, которые мы употребляем, можно разделить на 3 большие группы: окисляющие, ощелачивающие и кислые. Названия первых двух групп произошли от того воздействия, которое они оказывают на организм, т.е. окисляющего или ощелачивающего. Читать далее »

Здоровое и Правильное Питание – основа счастливой жизни

  Автор:
  1040
0-1

Тело нужно содержать в таком состоянии, чтобы душа не хотела его покинуть.

Человек – есть то, что он ест. Пища должна быть лекарством, а лекарство – пищей.

В наше время большая часть людей не задумываются о том, насколько важна роль правильного и здорового питания для полноценной и счастливой жизни. Рациональное питание является одним из основных факторов здорового образа жизни и, как следствие, сохранения и улучшения здоровья. Читать далее »

Что такое голод и чем он отличается от аппетита?

  Автор:
  1358
Голод - 02

Первая статья ЗДЕСЬ.
Самый естественный голод мы испытываем реже всего. Чаще у нас появляется желание заесть свои  эмоции, принять пищу от скуки или за компанию. Бывает, что пища выглядит очень аппетитно, эстетично и очень привлекательно  или мы едим потому, что не хотим обидеть хозяев. Такие случаи нередки в нашей жизни.

Когда мы принимаем решение осознанно употреблять еду и начинаем активно отслеживать своё эмоциональное состояние, то становиться заметно в какие моменты мы принимаемся за еду не для удовлетворения своих физиологических  запасов в организме. Это умение помогает нам определять, когда мы голодны и когда сыты.
Наша осознанность в отношении еды очень сильно отражается на нашем аппетите.
Читать далее »

Для чего нам необходимы аминокислоты?

  Автор:
  1035
aminokisloty-dla-mozga

Вы, наверняка, слышали о пользе аминокислот. Но что они на самом деле значат для нашего организма?

Начнем с того, что аминокислоты — это крошечные «кирпичики» составляющие молекулу белка. А белок — это основа любого живого организма. Читать далее »