Архив рубрики: Стройное Питание — Вдохновляющее Тело

Какое время является лучшим для разных продуктов( утро, день или вечер)? 

  Автор:
  905
shopping

Существует очень много вкусных и полезных продуктов, но следует знать, что и в какое время дня лучше всего употреблять в пищу. Ведь мы не всегда смотрим на часы, когда съедаем какой-нибудь натуральный деликатес, купленный на фермерском рынке или лакомый кусочек любимого домашнего торта.

Многие продукты, содержат в себе разный состав веществ, которые лучше всего усваиваются нашим организмом только в определённое время суток.
Безусловно, у каждого из нас свой собственных распорядок дня, обмен веществ и кулинарные пристрастия, но соблюдая даже частично какие-то общие рекомендации, можно значительно улучшить качество жизни, снизив нагрузку на органы пищеварения. Читать далее »

Как распознать стадии стресса и трансформировать его в свою пользу?

  Автор:
  679
3

В последнее время очень много поступает вопросов по здоровью после стресса или на фоне длительного стресса. Фармакология предлагает снять симптомы, блокировать адаптационный механизм в организме человека.
Подход нутрициологии совсем другой:
Поддержать и накормить нервную систему, конечно, не без работы над собой. Читать далее »

Как быстро вернуть утраченную гибкость и подтянутость мышц?

  Автор:
  613
_0

Множество приведенных исследований доказывают огромную пользу такого вида физической нагрузки , как пилатес. Сегодня я хочу рассказать вам: чем же так полезен пилатес и почему его стоит попробовать каждой женщине.

Совсем недавно я сама столкнулась с такой ситуацией, что не смогла посещать фитнес -клуб…
Что же произошло? Такие ситуации могут случиться с каждым. Например, можно поработать в огороде( на даче или даже просто попересаживать цветы на улице) и тадам…лёгкий изменчивый, весенний ветерок, вы разгорячённая и можно застудить нервы( особенно , если вы не угадали с одеждой, оделись слишком легко, или слишком тепло).
И вот неприятность- зажатость нервов спины  была обеспеченна с переходом на правую руку, что привело к болям. Читать далее »

Держу курс на Обновление! Метод «Калейдоскоп».

  Автор:
  694
мой уровень-14.05.17 г.

Хочу сегодня поговорить с Вами об изменениях в жизни.
Как и сама природа, весной в нас просыпается желание что-то изменить, стать лучше. Это может быть как внешность( изменение стиля, прически, лака на ногтях, нового гардероба, так и изменений параметров тела), так и душевной составляющей.
Если с душевной составляющей становиться проще (появляются почки, потом первые листочки, разнообразие красок и запахов, которые создают преподнятое, весеннее настроение), то со внешностью возникают проблемы ( относительно параметров тела). Читать далее »

Как Легко пройти Путь длиною в Жизнь.

  Автор:
  595
Beautiful young woman jumping on a green meadow with a colored tissue

Самый большой минус любых программ для снижения веса и оздоровления в том, что рано или поздно они заканчиваются. После чего человек невольно становиться заложником своих прежних привычек и в результате к ним возвращается. Читать далее »

Чем мой блог будет полезен для Вас.

  Автор:
  864
1image-1

В наши дни мир переполнен информацией о диетах и Здоровом Образе Жизни(ЗОЖ). Это сегодня стало модным. На телевидении стали появляться программы, предлагающие радикально изменить образ жизни.

Участники этих проектов должны беспрекословно  подчиняться инструкторам по фитнесу и соблюдать все предлагаемые методики в чёткой последовательности и с военной дисциплиной.

Такой подход приносит кратковременные результаты.  Зачастую организм противиться столь быстрым и одновременным изменениям. Это чревато стрессом и следующим за ним срывом, что приносит разочарование в собственных силах.
Читать далее »

Маленькие шаги к Большой цели.

  Автор:
  830
hochu-izmenitsya300

На этом сайте Вы узнаете от меня маленькие шаги, приводящие Вас к Вдохновляющему Телу.
Здесь  я буду предлагать всевозможные простые решения, которые Вам будет очень легко внедрить в Жизнь.
Эти хитрости и советы рассчитаны на каждый день. Читать далее »