Молодёжный Новый Год.

  Автор:
  570
InspiringBody1

Новогодняя ночь — время надежд, радости и любви! Когда ты молод, веселиться лучше всего за небольшие деньги. В период молодости всегда хочется как-то по -особенному встретить этот праздник.
Пока ты свободен и не обременён семейными узами, есть возможность провести Новый Год( Старый Новый Год) в кругу дружной бесшабашной компании. Читать далее »

Принцип Правильного Сочетания Продуктов Питания. Часть 1.

  Автор:
  7906
Елена Бондаренко

Сочетание продуктов питания производит очень сильное воздействие на наш организм и на  здоровье в целом. Правильное или неправильное сочетание приводит к своим последствиям в здоровье человека. От наших действий зависит результат, который мы получаем.

Возможно, с Вами случались случаи, когда после еды возникало желание поспать? Почему мы сталкиваемся с такой реакцией организма? Читать далее »

Как Правильно употреблять Фрукты.

  Автор:
  1128
фрукты

Сегодня мы поговорим о четвёртом  принципе правильного питания. Речь пойдёт о фруктах. Всем нам  с детства известно о пользе фруктов, как об источнике питательных веществ, витаминов и минералов.
Наш рацион будет неполноценным без фруктов, поэтому их обязательно нужно включать в ежедневный план питания. В них содержится все те элементы, в которых нуждается наш организм. Читать далее »

Третье правило подбора продуктов питания.

  Автор:
  780
Елена Бондаренко

В зависимости от возраста наше тело  на 50-80 % состоит из воды.
У нас есть потребность в ежедневном пополнении этого стратегического запаса. Наш организм хорошо работает тогда, когда есть запасы жидкости для внутренних нужд. Чтобы осуществлять это пополнение, ежедневно употребляйте чистую воду. Этому вопросу посвящён целый урок в моём курсе  «Основы Сбалансированного Питания». Читать далее »

Чем мой блог будет полезен для Вас.

  Автор:
  862
1image-1

В наши дни мир переполнен информацией о диетах и Здоровом Образе Жизни(ЗОЖ). Это сегодня стало модным. На телевидении стали появляться программы, предлагающие радикально изменить образ жизни.

Участники этих проектов должны беспрекословно  подчиняться инструкторам по фитнесу и соблюдать все предлагаемые методики в чёткой последовательности и с военной дисциплиной.

Такой подход приносит кратковременные результаты.  Зачастую организм противиться столь быстрым и одновременным изменениям. Это чревато стрессом и следующим за ним срывом, что приносит разочарование в собственных силах.
Читать далее »

Второе правило Подбора Продуктов Питания.

  Автор:
  1556
17-1

Второе правило подбора продуктов звучит так: употребляйте пищу, содержащую высококонцентрированную энергию Жизни.
Мы ежедневно употребляем пищу различную по составу и качеству. Ни один человек не может за свою жизнь обойти этот вопрос стороной. К сожалению, большинство из нас не знает, какая пища приносит пользу и увеличивает продолжительность нашей жизни, а какая наносит непоправимый вред. Читать далее »

Маленькие шаги к Большой цели.

  Автор:
  828
hochu-izmenitsya300

На этом сайте Вы узнаете от меня маленькие шаги, приводящие Вас к Вдохновляющему Телу.
Здесь  я буду предлагать всевозможные простые решения, которые Вам будет очень легко внедрить в Жизнь.
Эти хитрости и советы рассчитаны на каждый день. Читать далее »

Правило соблюдения природных циклов организма.

  Автор:
  805
Елена Бондаренко

В предыдущей статье  я рассказала Вам о  6 правилах подбора продуктов питания.  Сегодня  продолжу начатую тему более подробно, рассмотрев первое правило.

Человеческий организм усваивает пищу в соответствии с тремя постоянными суточными циклами. Они строятся согласно его природным ритмам. Читать далее »

6 Правил Подбора Продуктов Питания

  Автор:
  2593
Елена Бондаренко

Ещё Гиппократ предполагал, что большинство болезней человек получает из-за еды, употребляя её без определённых правил. Т.е как попало обычно, без понимания и учёта потребностей своего организма.

Если ставить во главу угла  здоровье, то самое главное  в питании– поступление качественной пищи, которая должна быть полностью переработана и усвоена нашим организмом.

Если же пища не до конца перерабатывается, то она  с большим трудом удаляется из тела, постепенно приводя к  накоплению токсинов. А это прямой путь к возникновению различных болезней (в том числе хронических) и как побочный эффект — накоплению лишнего веса. Читать далее »