Держу курс на Обновление! Метод «Калейдоскоп».

  Автор:
  617
мой уровень-14.05.17 г.

Хочу сегодня поговорить с Вами об изменениях в жизни.
Как и сама природа, весной в нас просыпается желание что-то изменить, стать лучше. Это может быть как внешность( изменение стиля, прически, лака на ногтях, нового гардероба, так и изменений параметров тела), так и душевной составляющей.
Если с душевной составляющей становиться проще (появляются почки, потом первые листочки, разнообразие красок и запахов, которые создают преподнятое, весеннее настроение), то со внешностью возникают проблемы ( относительно параметров тела).

Мы начинаем потихоньку освобождаться от лишних одёжек, чаще смотримся в зеркало на контуры тела и, порой, не всё нас устраивает. Что же делать? Впереди лето и пляжный сезон и, конечно же, хочется гордо, лёгкой походкой скользить по пляжу.
Вот если поменять причёску, маникюр, стиль в гардеробе удается за день – два, то изменить размеры  своего гардероба на меньшие, за день два  просто невозможно.

Требуется время и усилия для достижения результата. Глядя на массу предложений в интернете, разбегаются глаза:
«Что делать и куда поддаться? Кому довериться? Смогу ли я? Получиться ли у меня?»

00-3Любая программа радикального изменения отпугивает. Порой кажется, что этого достичь невозможно. Я хочу заверить вас в том, что этого и не требуется. Очень важно потихонечку, на постоянной основе, начинать с малых шагов. Этот метод я назвала « Калейдоскоп».

Пусть она ещё не выработалась вами до автоматизма, но всё же, это уже не новое нововведение для здорового стиля жизни, а повторенное действие. Через четыре дня необходимо добавлять  новенький, полезный для вашего здоровья шаг».

4516231Например, утром, если вы привыкли просыпаться от чашечки кофе, то попробуйте его заменить на чай или стакан воды комнатной температуры натощак.

Если в течение дня вы очень любите попивать колу или энергетический напиток, то попробуйте заменить его минеральной водой.  Если вечерами вы любите смотреть сериал или новости, то во время просмотра сделайте упражнения на растяжку в течение 5ти минут.

Вы, конечно же, понимаете, что привычки так быстро не формируются, для постоянной привычки необходим промежуток времени от 21 дня и более, на некоторые могут уйти месяцы. Но если мы с вами ограничимся всего тремя небольшими изменениями в сторону здоровья, то в поступательном движении мы только выиграем.

Kreativnaya-reklama-nozhey-WMF

Так вы приобретёте привычку меняться в лучшую сторону. А это приведёт вас, в конечном счёте, к Вашему Вдохновляющему Телу !
— «А разве такое бывает? «- спросите Вы.
— «Конечно! Легко и Просто, без усилий, без стресса, без напряжения,  как будто без вашего участия! » — отвечу я вам.
Все эти маленькие изменения дадут эффект снежного шара. Чем дальше катиться шар , тем более огромным он в совокупности становиться. И если вчера было что-то для вас невозможно, то завтра это станет реальностью.
Мой любимый слоган :»Невозможное Возможно!»

Главная идея в том, что сам Здоровый Образ Жизни( ЗОЖ) – это ваше право и возможность, а не обязанность. Выбирая новый шаг, вы становитесь чуть более здоровее, стройнее и спокойней, так вы на постоянной основе становитесь ближе к своей цели.

Суммарный эффект будет впечатляющим, а общим результатом будет стабильная здоровая жизнь, в которой будет место большей энергии, хорошего настроения и хроническая устойчивость к отсутствию хронических заболеваний.

Выбор  новых трёх шагов зависит от ваших поставленных задач в приобретении здоровья. В своих статьях я буду потихонечку делиться с вами этими маленькими шагами, которые вы можете делать в течение дня, с каждым днём улучшая состояние своего здоровья и двигаясь к своему Вдохновляющему Телу!

Успехов вам и до встречи в новой статье!
Следите за обновлениями на сайте или в соцсетях. Присоединяйтесь к движению «Вдохновляющая Жизнь!»

Интересная статья? Поделитесь ею с другими:
Самые важные ошибки, которые препятствуют снижению веса
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук