Запрещённые продукты для голодного желудка.

  Автор:
  659
5a0-1

Утро является  самой прекрасной порой для  всего дня. Мы пробуждаемся с новыми силами, всё начинается с чистого листа. Чтобы всё удалось и наш день прошёл успешно, необходимо начать с правильного завтрака!

Как мы будем себя чувствовать в течение всего дня, очень сильно зависит от него. После хорошего завтрака Ваш обмен веществ увеличиться, организм проснётся и примется за активную работу.

Если соблюсти это простое правило: каждое утро начинать с завтрака, — то организм будет чувствовать себя прекрасно, у него на всё будет хватать энергии. Вы будете, благодаря энергии, поступившей от этой трапезы, чувствовать себя бодрыми и энергичными, оптимистично настроенными.

Каждый из нас привык завтракать разными продуктами. Мало кто задумывается: какую пользу они нам приносят?

Завтрак — самый важный приём пищи. Утром еда отправляется в пустой желудок. Нам необходимо позаботиться над её пользой.

Сегодня я ознакомлю Вас с продуктами, которые категорически есть нельзя натощак.  Узнав об этом, Вы будете знать , где допускали ошибки и как  поступать впредь в будущем, чтобы не вредить своему здоровью.

image (1)1) Цитрусовые.
Такое заболевание, как гастрит, не появляется у людей без причины. Апельсиновый сок на голодный желудок помогает успешному началу гастрита. Перед употреблением сока цитрусовых или самих цитрусовых, лучше съесть тарелочку каши, к примеру, овсяной. Можно есть цитрусовые — на завтрак, только не натощак.

 

banans1-664x512

2) Бананы.

Бананы имеют в своём составе очень  высокое содержание магния, который улучшает работу сердца. Однако ранним утром не стоит хвататься за них. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, после чего вы будете ощущать вялость весь день.

 

image (2)3) Сырые, свежие  овощи и фрукты. Завтрак из сырых овощей может спровоцировать не только гастрит, но и язву желудка.  В этих продуктах присутствуют кислоты.
Они разъедают и раздражают стенки желудка.
Сырые овощи на пустой желудок могут вызвать изжогу, метеоризм и боль в животе.
В помидорах присутствует высокое содержание дубильной кислоты, которая повышает кислотность желудка. Это провоцирует развитие гастрита и язвы.
В грушах грубая клетчатка может повредить слизистую оболочку пустого желудка.

4) Кисломолочные продукты.

molokopr_VЕсли Вы любите лакомиться на протяжении дня йогуртом, то в таком случае не желательно употреблять молочные продукты утром, так как  на голодный желудок в организме уничтожаются молочнокислые бактерии. Это может быть полезно лишь в небольших дозах в другой промежуток дня.

.


5) Холодные напитки.

imagesХолодная вода очень плохо влияет на пищеварение, она приводит к спазму. Спазм не даёт правильно работать желудочно-кишечному тракту, поэтому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, твой желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи замедлится на весь день.


6) Сладости и Выпечка.

Strawberry_Baking_Sweets_454618Завтракать утром сладостями на пустой желудок — это преступление против здоровья. Дрожжевая пища раздражает слизистую желудка и может вызвать вздутие.
Их поедание на голодный желудок резко повышает уровень инсулина и перегружает поджелудочную железу. Когда уровень сахара в крови ежедневно повышается до немыслимых пределов, то проблемы со здоровьем в будущем гарантированы.
Не стоит шутить с поджелудочной железой и грубо с ней обращаться.


7) Кофе.

maxresdefault-1-737x492Печень также от этого не в большом восторге.
Ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась, как следует. Поджелудочная железа также страдает.
Какой делаем вывод? Пить кофе по утрам натощак опасно. Это приводит к серьёзным нарушениям в желудочно-кишечном тракте.
Пейте кофе после полноценного завтрака, а не на пустой желудок.

8 ) Специи.

Острая пища может повредить слизистую желудка и повысить кислотность.

9) Мясные изделия: колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет, бутерброд с колбасой.
Всемирная Организация Здравоохранения сравнила риски для здоровья, возникающие при употреблении переработанного мяса, с опасностью, исходящей от курения сигарет.

Эксперты отметили, что переработанное мясо значительно повышает риск заболевания раком кишечника и рекомендовали ограничить употребление подобных продуктов до 50 граммов в сутки. Если вы не хотите заработать псориаз или экзему, то лучше выберите на завтрак что-то более полезное, чем сосиски или колбасу.

Бутерброд  с колбасой является одним из худших вариантов, поскольку снабжает организм большим количеством жиров и калорий. В бутерброде нет практически ничего полезного.

Если Вы привыкли к бутербродам и не хотите от них отказываться, то нужно сделать бутерброд полезным и питательным, заменив батон на цельнозерновой хлеб, а колбасу на сыр, и другие малокалорийные начинки.

А какие из этих продуктов употребляете Вы с утра?
Напишите в комментариях.

Интересная статья? Поделитесь ею с другими:
Самые важные ошибки, которые препятствуют снижению веса
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук